Основные разделы форума |=| Main sections of the forum > Практика |=| Practice

Дыхание в практике |=| Breathing during practice

<< < (2/2)

Ki-young:
О том, как менять дыхание первого этапа в последующем этапе на стадии Joong Ki dan boub.
Сожалею, что забыл ответить на этот вопрос Апрамеи. Примерно в течение недели лучше менять только позиции с таким же временем дыхания (5 секунд), а затем, когда вы чувствуете, что ваше тело до какой то степени привыкло к новым положениям, вы можете увеличить время вашего дыхания до 10 секунд.Но если вы чувствуете себя более комфортно с 5-секундным дыханием, Вы можете практиковать вторую часть первой ступени с дыхательным циклом первой части. Старайтесь быть гибкими в выборе оптимального дыхания для себя :)
|=| 
  About how to change from joong ki dan boub fomer part into latter part.
 I am sorry for forgetting to answer the question by Aprameya.  For about one week, It is better to change only postures with the same time of breathing( 5 seconds) and then when you feel that your
body has gotten accustomed to new postures to some degree, you may exend your breathing time
to 10 seconds. But if you feel more comportable with 5 seconds. You may practise the latter part with
the breathing time of the former part. Be flexible to get your optimal breathing. :)

Navigation

[0] Message Index

[*] Previous page