Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - Dmitry

Pages: 1 [2] 3 4 ... 7
16
Приветствую!

Совместными усилиями закончили перевод главы "Упражнения для циркуляции Ки" из первой книги Мастера Чон Сана. Сейчас идет финальная вычитка, по мере готовности перевод выкладывается на сайт.

17
1-5 мая в Ратниеки (Латвия) состоится
Международный семинар-ретрит
Кук-сан-до с Мастером Ким Ки Йонгом!

Семинар-ретрит расcчитан как на новичков, никогда ранее не практиковавших Кук-сан-до – так и на людей с опытом практики. Для новичков будет подробно объяснен первый уровень Кук-сан-до (Jung Ki Dan Boub – Jeon Pyen), переданы необходимые знания и инструкции для его практики. Для людей с опытом практики Кук-сан-до – будут объяснены уровни, соответствующие их опыту.

Семинар-ретрит состоит из трех частей:
  • 1 мая – вводные занятия для начинающих, в которых могут принять участие все желающие;
  • 2-4 мая – основная часть – как для начинающих , так и для продолжающих;
  • 5 мая – занятия только для опытных практикующих и преподавателей.
Начинающие могут принять участие в семинаре 1 мая и 2-4 мая или только 1-го мая, продолжающие могут принять – как во всех 3-х частях, так и в любой из дней по выбору.

Семинар-ретрит является логическим продолжением лекции-презентации 26-го апреля в Риге (Лачплеша, 125, 11:00-13:00), на которой будет рассказано об истории возникновения традиции Кук-сан-до, ее основных философских началах, о подходе к практике и о мировосприятии. Будут продемонстрированы и описаны некоторые элементы практики Кук-сан-до, рассказано о принципах их влияния на тело и энергетику человека.

На семинаре 1-го мая – за 2 лекции и 2 занятия с Мастером темы темы будут изложены более глубоко, подробно и детально. Мастер проведет два полноценных практических занятия. Таким образом, за 2 дня занятий – 26-го апреля и 1-го мая – новички полностью освоят базовый уровень (разминка, танджонное дыхание лежа и сидя и завершающие упражнения) и смогут далее практиковать самостоятельно, а также присоединиться к занятиям 2-4 мая для освоения первого уровня Кук-сан-до (разминка, танджонное дыхание в сменяющихся положениях тела, завершающие упражнения).

На ретрите 2-4-го мая – интенсивная практика и продвижение на следующий уровень, углубленная теория. Для новичков – будет дана теория и практика первой ступени Кук-сан-до (разминка, танджонное дыхание в сменяющихся положениях тела, завершающие упражнения), а также все необходимые пояснения для самостоятельных занятий. Для практикующих с опытом – будет дана расширенная теория и практика, а также введение в следующие ступени Кук-сан-до.
Все занятия проводятся совместно, но каждый выполняет практику своего уровня.

Программа семинара-ретрита:

Первый день (1 мая):
  • 10:00-10:30 – общий сбор, знакомство, общение
  • 10:30-12:00 – краткая вводная теория (начальный уровень)
  • 12:00-14:00 – практика (общая для всех)
  • 14:00-15:00 – обед
  • 15:00-16:00 – свободное время
  • 16:00-19:00 – теория и практика (начальный уровень)
  • 19:00-20:00 – ужин (для тех, кто остается на ретрит 2-4 мая)
Далее - ежедневно (2-4 мая):
  • 09:00-10:00 – завтрак
  • 10:30-11:50 – теория (углубленная теория 1-го уровня)
  • 12:00-13:30 – практика (общая для всех)
  • 13:30-14:00 – свободное время
  • 14:00-15:00 – обед
  • 15:00-16:00 – свободное время
  • 16:00-17:30 – практика (общая для всех)
  • 17:40-19:00 – теория (продвинутый уровень)
  • 19:00-20:00 – ужин
Последний день (5 мая), только для опытных практикующих и преподавателей Кук-сан-до:
  • 09:00-10:00 – завтрак
  • 10:30-11:50 – *
  • 12:00-13:30 – *
  • 13:30-14:00 – *
  • 14:00-15:00 – обед
  • 15:00-16:00 – *
  • 16:00-17:30 – *
  • 17:00-18.00 – ужин
* - о подробном расписании 5-го дня будет сообщено дополнительно в начале семинара.

Стоимость участия в семинаре-ретрите:
  • 200 EUR – 1-4 мая (для членов Kouksundo Bon Won действует 20% скидка)
  • 40 EUR – вводное занятие для новичков 1-го мая (без лекции 26-го апреля)
  • 50 EUR – 5 мая, день для опытных практикующих и преподавателей.
Для участвующих в семинаре как минимум со 2 по 4 мая – вводная лекция 26-го апреля в Риге и вводное занятие 1-го мая - бесплатно. Стоимость только одного дня (из 2-4 мая) – 70 EUR. При участии только 1-го и 2-го мая (для начинающих): 40 EUR + 70 EUR = 110 EUR.

При оплате до 15 марта – предоставляется скидка 10%. Можно внести до 15 марта – половину суммы, а остаток – перед началом семинара, при этом 10% скидка также будет действовать.

Стоимость проживания: 10 EUR в сутки, в комфортабельных двух- или четырехместных номерах (у тех, кто зарегистрируется первыми, попасть в 2-х местные номера больше шансов). Имеется возможность проживания в своей палатке в яблоневом саду, 3 EUR за место, душ и туалет в общем доме. Сигулда, база отдыха “Ратниеки” Латвийского Университета. Резервация мест – через организаторов семинара-ретрита. Сигулда – это один из самых живописных уголков Латвии (Латвийская Швейцария), 53 километра от Риги. Будет организована экскурсия по Природному Заповеднику (в цену ретрита включено)! При необходимости организуем отъезд 1-го мая из Риги к месту ретрита в Сигулде.



Питание: 10 EUR в сутки, трехразовое вегетарианское.

Для участия в семинаре необходима обязательная предварительная регистрация! Для регистрации отправьте сообщение на e-mail: kouksundo2014@gmail.com, обязательно указав количество дней участия.
Телефоны для справок:
  • +371 29217752 - Гунтарс (LV-Latvija)
  • +371 26538031 - Ольга (RU – Латвия)
  • +7 9032983044 - Дмитрий (RU – Москва)
Способы предоплаты семинара – системы переводов (в зависимости от страны), электронные системы (PayPal, Яндекс.Деньги) или наличные. Реквизиты – по запросу у организаторов или по запросу на мейл kouksundo2014@gmail.com. В сообщении укажите вашу страну и валюту, в которой удобно перечислить деньги – мы вышлем варианты оплаты для этой страны и валюты.

18
Хорошая новость для граждан России - теперь можно ездить в Южную Корею без визы, на срок до 2 месяцев.
Подробнее см. http://dni.ru/polit/2013/11/13/263896.html

19
Бюджет семинара-ретрита в Крыму (16-22 сентября 2013 г.):
forum.ksdo.ru/bonwon/2013_september_budget.pdf

20
Приветствую!

Фото с семинара-ретрита (Eco camp, сентябрь 2013):






Больше фотографий семинара-ретрита - здесь

21
Приветствую, Евгений!

Пардон, я перепутал Вас с другим Евгением, который приходил на занятия в Таллине. Вы точно не он? :)
Да, Вы поняли правильно - главное ровное дыхание, концентрация и отсутствие напряжения.

По поводу трусов - я думаю тут все индивидуально, кому-то нравится в трусах, кому-то без. ;D Пардон, шучу. Лучше всего ориентироваться на собственные ощущения - одежда должна быть такой, чтобы было комфортно заниматься. Если комфортно в трусах, почему бы нет.

Дмитрий, "встречаться" мы могли разве что на форуме натхов. КСД я практиковал немного по видео, но потом решил цигун разный попробовать. Сейчас мне кажется КСД на голову выше будет. Даже первый уровень, как вы говорите, уже вполне солидная система для оздоровления, а может что-то и еще. Цигун работает только с 12 аккупунктурными меридианами, в то время как КСД насколько понял прорабатывает и 8 чудесных меридианов. Ну и в цигун слабо проработана подготовительная часть.

По поводу всех нюансов практики первого уровня КСД я понял что главное - это правильное дыхание и расслабленность. Видео про дыхание я смотрел, видео по асанам кажется все понятно, а что еще надо знать чтобы не облажаться сильно? На вдохе сгибаемся, задержек нет, есть небольшое сжатие промежности как вариант.... 5 сек дыхание. Вроде ничего сложного.
Я хочу проработать лучше каждую асану и не спешить, потому вариант с 10 позициями в начале мне подходит, мне комфортнее быть в каждой позиции 4-5 минут и не думать о времени, чем делать сразу много позиций, когда толком не успеваешь их прочувствовать.

Так что к вашему счастью вопросов особо у меня более нет. Разве что такой глупый вопрос... на картинках человечек изображен в трусах. Мне нравится делать утром с открытым окном и в... трусах. При этом в команте прохладно. Многие цигунисты советуют заниматься в тепле и в майке с длинным рукавом. КСД вроде как в горах полураздетыми практиковали. Спасибо за ответы

22
Евгений, приветствую! Судя по "паре вопросов", мы совсем недавно с Вами виделись. :)

По поводу видео - на русском пока нет, планируется выпуск видео на корейском, про сроки пока сказать сложно. Но как только выйдет - я постараюсь ускорить его перевод на английский и на русский.

По поводу ньюансов - да, они есть. На семинаре в Таллине я постарался рассказать про наиболее важные из них.

По поводу первого уровня - это, с одной стороны, полноценная практика для здоровья; с другой стороны - подготовка к более серьезным вещам. Многие люди, которых интересует в основном здоровье, делают только первый уровень КСД в течение многих лет, не переходя на следующее.

Прорабатывать 10-15 упражнений какое-то время - можно, если так для Вас удобнее их осваивать.

Разбивать практику дыхания (25 положений) на 5+5+5... - в принципе, можно. Но конечно, это будет менее эффективно чем делать сразу 25. Можно делать какое-то время только 10: с 1 по 5 (5 положений стоя) и с 11 по 15 (5 положений сидя), потом перейти на полные 25.

Делать отдельно разогрев, дыхание и завершающие - тоже  можно, по крайней мере многие корейцы так делают: утром сделали разогрев дома (15 минут), в обеденный перерыв на работе - бегом в КСД-центр, делают дыхание (35 минут), вечером дома - завершающие. Конечно, это в какой-то мере снижает эффективность, лучше делать все три части подряд. Но если временные условия не позволяют выделить 1.5 часа подряд - то да, можно разбивать по частям (1,2,3).

Заканчивать практику завершающими упражнениями - да, лучше их делать всегда после дыхания. Если время поджимает, то хотя бы 1-2 упражнения стоит сделать.

Надеюсь, своими ответами не создал еще большее число вопросов. :)
Всех благ - и удачи в практике!

Окей, я понимаю и по русски. Есть ли видео на русском и можно ли его приобрести? Я наконец то перестал смешивать практики цигун и хочу полностью посвятить все время КСД. До этого только думал т.к. не мог попасть на семинар но на ютуб кажется все понятно, хотя может там есть нюансы, которые надо знать? Буду пока прорабатывать по этому видео и информации с этого форума, а потом обязательно приеду на семинар. 

Есть пара вопросов. :)

Первый уровень - это только подготовка тела и каналов? (говорится что начинаем с тела).

Обязательно ли в течение дня выполнить все 25 упражнений для каждого элемента?

Можно ли прорабатывать какое-то время скажем только 10 -15 упражнений?

Можно ли разбивать 25 позиций на 5+5+5.... и выполнять их  течение дня  разными сессиями?

Или если утром нет времени то сделать только сет для разогрева каналов, а днём и вечером  делать сеты в разные подходы?

Обязательно ли заканчивать каждую сессию распред. ки упражнениями или можно делать их в конце дня?

Просьба ответить по пунктам. Спасибо.

23
1. Уровень семинаров

Первый семинар Главного центра Кук-сан-до (Kouksundo BonWon) за пределами Кореи состоялся в 2011 году. С тех пор уже проведены 5 семинаров. Одной из наиболее важных целей семинаров является обнаружение и обучение людей, которые смогли бы в будущем стать хорошими лидерами (преподавателями) в своих регионах для практикующих Кук-сан-до. Поэтому уровень практики и теории семинаров - довольно высокий, он соответствует программе для будущих учителей. Практика и теоретическая информация семинаров особенно важны для людей, желающих в будущем стать Мастерами Кук-сан-до. И, конечно, для обычных практикующих, которые просто любят практиковать для собственного физического здоровья, эмоционального счастья и духовного роста.

2. Правильные приоритеты практикующих Кук-сан-до

Кук-сан-до - это практика высокого уровня духовности. Поэтому правильный порядок приоритетов очень важен для всех практикующих Кук-сан-до:

 1. Нравственное (добродетельное) отношение. Это правильный ум - первый принцип Кук-сан-до.
 2. Устойчивая (постоянная) практика. Это способ развивать и поддерживать правильный ум.
 3. Информация (теоретическое знание Кук-сан-до). Теория подобна ориентирам - для нашей постоянной практики и правильного пути.
 
Нравственное (добродетельное) отношение - это самая важная вещь, и подобный порядок приоритетов особенно важен для преподавателей Кук-сан-до и Мастеров. Важно следовать этому порядку - в собственной практике и при обучении других людей.

3. Регулярное время посещения Кореи

В ближайшем будущем будет система регулярного времени посещения Кореи - для иностранных практикующих, у которых есть интерес посетить Главный центр Кук-сан-до (Бон Вон) - родное (исходное) место Кук-сан-до с 1967 года, когда традиция Кук-сан-до была впервые открыта миру Великим Мастером Чон Саном. Предполагаемое время: весна (Май) и осень (Октябрь) каждого года. Эти поездки будут полезны для лучшего понимания принципов обучения и опыта непосредственного ощущения духа Кук-сан-до в Корее и Главном Центре (Бон Вон). Это не обязанность, это возможность для людей, которые хотят увидеть и посетить Главный Центр (Бон Вон) - первоисточник Кук-сан-до и родное место всех практикующих Кук-сан-до - для интенсивной практики в Корее, которая обладает очень красивой природой.

4. Интенсивное обучение

Практикующим, которые будут заниматься устойчиво и интенсивно и приблизятся к получению черного пояса, будет дана возможность пройти интенсивное обучение и программу подготовки Главного Центра (Бон Вон) в прекрасном месте в горах Кореи (незадолго до получения черного пояса и сертификата Мастера).
|=|
1. Seminars level

First Kouksundo BonWon seminar outside of Korea took place in 2011. Since that time, 5 seminars were held. One of the most important purposes of the seminars is to find out and educate persons who will be a good leader in their region for Kouksundo practitioners. So, practice and theory level in the seminars are quite high and they correspond to the program for would-be teachers. Practice and information given through the seminars are especially important for the people, who would like to become a Kouksundo Master in the future and, of course, ordinary practitioners who just love to practice for their own physical health and emotional happiness, spiritual growth.

2. Right priorities for Kouksundo practitioners

Kouksundo is a practice of high spirituality level. So, correct order of priorities is very important for all Kouksundo practitioners:

  • Moral attitude. That is correct mind, first Kouksundo principle.
  • Steady practice. It's a way to develop and keep correct mind.
  • Information (theory knowledge of Kouksundo). Theory is like landmarks for our steady practice and correct way.

Moral attitude is the most important thing, and such order of priorities is especially important for Kouksundo leaders and Masters. It's important to follow it in our own practice and in teaching other people.

3. Regular visiting season

In the nearest future, there will be a system of regular visiting season for foreign practitioners who have interest in visiting Kouksundo BonWon which is the native place of Kouksundo since 1967 when Kouksundo was first opened to this world by Cheong San. Draft seasons are: spring (March) and autumn (October) every year for those foreign practitioners who want to visit Kouksundo BonWon for better understanding of teaching principles and experiencing directly the feeling of Kouksundo spirit in Korea and BonWon. It's not a duty, it's just for people who want to visit and see BonWon which is the fountainhead of Kouksundo and the homeplace of all Kouksundo practitioners and practice intensively there in Korea which has a very beautiful nature.

4. Intensive training

For practitioners who will practice steady and intensive and approach to getting black belt, There will be an intensive education and training program given by BonWon at a beautiful mountain place some time before they get black belt and a master's license.

24
Бюджет семинара Мастера Ким Ки Йонга в Белоруссии, проходивший 1-5 мая 2013 г.:
forum.ksdo.ru/bonwon/2013_may_budget.pdf


25
Главный центр кук-сан-до (Kouksundo BonWon), основанный Мастером Чон Саном в 1967 году, является некоммерческой организацией, предполагающей полную открытость и прозрачность действий, в том числе и их финансовую сторону.

В связи с этим, финансовая сторона мероприятий, проходящих при содействии Kouksundo BonWon за пределами Кореи (в том числе семинаров), также является полностью открытой.

В этой теме будут публиковаться калькуляции бюджетов семинаров кук-сан-до. Эта информация также будет полезна для тех, кто захочет организовать семинар кук-сан-до в будущем.

26
С учетом существенного роста интереса иностранцев к практике Кук-сан-до, Главный Центр Кук-сан-до (Кук-сан-до Бон Вон) вводит регламент для практикующих за пределами Южной Кореи - то есть для тех, кто не посещает регулярные центры Кук-сан-до в Корее. Регламент вводится для создания равных возможностей продвижения (получения поясов) и практики при приезде в Южную Корею.

В приложенных файлах - регламент (на английском) и его перевод на русский.

Регламент членства в Кук-сан-до Бон Вон и получения пояса (перехода на следующий уровень)
Kouksundo BonWon regulations for membership and promotion
|=|
Nowadays there is a significant growth of foreigners interest to the Kouksundo practice. Because of this phenomenon, Kouksundo Main Center (Kouksundo BonWon) have made regulations for practitioners outside of South Korea - that is, for those who doesn't attend regular Kouksundo centers in Korea. Regulations have been made for the equal possibility of promotion (receiving a belt) and practice when visiting South Korea.

Attached files: regulations (english version) and russian translation.

Kouksundo BonWon regulations for membership and promotion
Регламент членства в Кук-сан-до Бон Вон и получения пояса (перехода на следующий уровень)

27
Thanks for the swift reply. I understand that vipassana is quite different approach and I only tried to compare the core principle of the breath in them. I meant the quiet long breath (5-10 se c) with the belly expanding on the inhale which is common for both of them. And in KSD as far as I know the practitioner should concentrate on the lower TT to empty the mind and to fill out TT.  :) I watched the video with explanation on that. Is there anything else important to know for the correct breath?
Just wanted to clarify it.   

I am not sure yet about next seminar. I am faraway at the moment but I hope that this is not the last seminar and anyway as far as I know you run classes in Moscow and Bryansk and it is okey to attend it even for newbies for the corrections.

Also could you tell me how it is important to do ALL finishing exercises after 25 postures? Can I do only  half of them in the beginning? It is not quite clear in the video what to do in last ones. Do they have  a good DVD on it in English? I would buy one. Thanks again

About the correct tanjeon breathing - here is the short overview

About finishing exercises - it's not strict rule to do all of them, you may omit some or half of them, no problem.

DVD video for beginners unfortunately is not available in English, but I think it will be translated in the near future.

28
Практика |=| Practice / Re: Мантра для занятий
« on: April 19, 2013, 06:41:11 AM »
У меня вопрос к мастеру Киму. В горах нет магнитофонов и компьютеров. Мастера что практикуют в горах, они поют эту песнюво время практики или вообще без нее занимаються? Как обстоят дела?

Задавал недавно Мастеру тот же вопрос. В горах практикуют без нее - отсчитывают ритм мысленно, а время удержания каждого положения - "сколько хочет тело". Иногда по нескольку часов. :)

29
Also I wonder if one should do shatkarma before beginning practicing kouk sun do and how it is important? Does first level of KSD work with body cleansing? Or doing the practice one cleanses the channels what in its turn is cleansing the body?
So I suppose that initial level of KSD does work similar to vyayama yoga in Indian tradition.

I want to begin my practice with youtube video and then when I have the chance I will attend the seminar. First level of 25 movements does not seem to be complicated to learn with video. I hope this is enough for building foundation for the next 25 movements or to continue these 25 motions with longer breath.     

Steady Kouk sun do practice automatically produces conditions, which cleans our body very naturally, without any special practice. Most of people had experienced effects of body cleaning in the start of their practice.

Ki circulating exercises in KSD looks like other dynamic practices, but they have special effect because of exercises order. This order have very deep meaning, it based on the oriental wisdom and human body meridians knowledge.

I think one can start practice by the video. But if you have opportunity to visit KSD seminar, it will give a great benefit to your practice. Next KSD seminar will take place in Belorussia, you may find more information here: Kouk sun do seminar in Belorussia

30
Quote
Beginners usually perform all 3 parts of practice session (1- ki-circulation exercises, 2- tanjon breathing, 3- finishing exercises). Tanjon breathing (second part of practice) is performed in the lying position

What is this second part of the practice? Is it not in the video? Is it done after 3 main parts of the practice? Is it the same 5 seconds breath as in the main part with expanding the belly on the inhale? So it is very similar to what they call buddhist  breath akin to vipassana?

Second part is tanjon breathing, newbies perform it in the lying down posture, after 10 days - in the postures of first KSD level, you may find them here: Jung Ki Dan Boub, first 25 postures

Buddhist vipassana is quite different practice, as far as I know. Maybe results can be same, but approach is quite different.


Pages: 1 [2] 3 4 ... 7