Автор Тема: Практика и время  (Прочитано 13742 раз)

Dmitry

  • Black belt
  • *
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Практика и время
« : Ноябрь 08, 2011, 06:13:32 am »
Всех приветствую!

Интересно узнать - кто и как решает вопрос со временем, для того чтобы полноценно практиковать? Как лучше совмещать практику и социальную активность (работу, семью и т.п.) во времени? Я, например, часто делаю только упражнения по циркуляции Ки (10-15 минут) утром, оставляя дыхание и завершающие упражнения на вечер, когда все дела более-менее "устаканиваются" :)

Aprameya

  • Red belt
  • *
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #1 : Ноябрь 09, 2011, 01:50:18 pm »
Я на волне впечатлений от второго семинара опять практикую ежедневно весь комплекс с утра)))
Летом были ситуации, когда с утра бежать на самолет или что то подобное, тогда делаю Упражнения для циркуляции Ки, а танджоном дышу по дороге) тоже ведь вроде как практика))

Ignat Noname

  • Red belt
  • *
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #2 : Ноябрь 09, 2011, 03:27:58 pm »
Здравствуйте!
У меня как-то с первого семинара так сложилось, что делаю весь комплекс утром.  Занимает он у меня около часа и 45 минут, плюс 10-15 минут подышать, сразу как проснулся - так около 2-х часов и набирается.  На упражнения по циркуляции Ки уходит около 30 минут.  В них же тоже важно сохранять "присутствие в теле" как я понял, а спросонья с этим сложновато. По поводу времени для тренировки - по утрам занимаюсь уже давно, так что время зарезервировано и привычка есть. Другое дело, что раньше (до кук-сан-до) делал выходные в занятиях (раз в неделю), а сейчас, занимаясь кук-сан-до, не делаю.
Одно для всех сияет Солнце с высоты,
Но вижу я его совсем иным, чем ты.

bskarnadh

  • Yellow belt
  • *
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #3 : Ноябрь 13, 2011, 06:44:59 am »
Доброго времени суток После семинара я практиковал весь комплекс с утра, но сейчас практика сместилась и полностью всю сесию я делаю вечером,а утром только дышу танжоном

Padma

  • *
  • Сообщений: 7
  • Dhairyanath
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #4 : Ноябрь 17, 2011, 05:15:43 am »
По своему, пока еще недолгому, опыту, я сделала наблюдение, что лучше и эффективнее всё же найти время и сделать весь комплекс сразу, чем разбивать его. У меня лучше всего получается вечером.

Давид

  • Red belt
  • *
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #5 : Ноябрь 28, 2011, 05:54:53 am »
Всем привет!
На первом уровне выполняется ведь 50 поз (со слов Мастера Чин Мока).
Тогда вопросы:
1. нужно делать сразу все 50 поз (на что не хватит музыки :) ), или разбивать по 25 поз на две дневные практики?
2. или же нужно некоторое время практиковать первые 25 поз, и только потом потом переходить ко второй половине?
Проясните пожалуйста.
« Последнее редактирование: Ноябрь 28, 2011, 01:23:56 pm от Aprameya »

Dmitry

  • Black belt
  • *
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #6 : Ноябрь 28, 2011, 08:32:58 am »
На первом уровне выполняется ведь 50 поз (со слов Мастера Чин Мока).
Тогда вопросы:
1. нужно делать сразу все 50 поз (на что не хватит музыки :) ), или разбивать по 25 поз на две дневные практики?
2. или же нужно некоторое время практиковать первые 25 поз, и только потом потом переходить ко второй половине?
Проясните пожалуйста.
Приветствую!

1. Можно делать сразу 50, если позволяет время и силы. Единственный момент - нужно правильно выстроить порядок выполнения - чтобы сначала выполнить положения, соответствующие стадии роста первоэлементов (вода, огонь, дерево, металл, земля), а затем положения "взрослых" элементов. Для этого нужно "переставить" пятерки положений в нужном порядке. Если Мастер Ким разрешит (спрошу у него), могу этот порядок выложить здесь. По поводу музыки - можно ее поставить в режим повтора - чтобы проигралась два раза. Мы делали подобный вариант практики на семинаре с Мастером Кимом, очень эффективно получается.
2. Первые 25 положений обычно практикуются минимум 100 дней (каждый день), затем можно переходить ко вторым 25 (либо делать все 50, если позволяет время). 100 дней - это не железное правило, но лучше ему следовать, так как по словам Мастера Кима на первой стадии закладывается фундамент всей будущей практики, и стоит заложить его основательно. :)
« Последнее редактирование: Ноябрь 28, 2011, 01:38:59 pm от Aprameya »

Давид

  • Red belt
  • *
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #7 : Ноябрь 28, 2011, 08:37:59 am »
Спасибо за информацию и за мобильность! )
« Последнее редактирование: Ноябрь 28, 2011, 01:40:07 pm от Aprameya »

alex

  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #8 : Май 22, 2012, 01:17:56 pm »
Приветствую, сочетает ли кто-нибудь йогу(аснаны, пранаяму) и кук-сан-до? или ограничивается  чем-то одним?

Dmitry

  • Black belt
  • *
  • Сообщений: 96
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #9 : Май 22, 2012, 03:33:12 pm »
Приветствую!

Приветствую, сочетает ли кто-нибудь йогу(аснаны, пранаяму) и кук-сан-до? или ограничивается  чем-то одним?

До того, как я заинтересовался кук-сан-до - я практиковал асаны и пранаяму, почти каждый день. Сейчас асаны (и частично пранаяма) из моей практики ушли почти совсем. Их заменило кук-сан-до. На мой взгляд, для людей ведущих социально активную жизнь - когда за минимум времени нужно достичь максимального эффекта от практики - оно более эффективно. Из йоги - в практике осталась пранаяма (частично), а также дхьяна, пуджа, джапа и т.п.

Как я сейчас вижу - никаких особых противоречий между практикой кук-сан-до и практикой традиционной йоги нет, лишь бы было время и желание их делать. :) Подходы конечно отличаются, но суть одна.

Ну и, конечно, желательно чтобы был учитель - который смог бы дать дельный совет: что и как лучше сочетать, а что не стоит; что лично для вас лучше, а что хуже. Мне в этом смысле повезло: мой Гуру в йоге - одновременно мастер кук-сан-до. :)

alex

  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #10 : Июль 09, 2012, 03:07:00 pm »
доброе время суток, подскажите можно ли делать комплекс вечером около 21.00? и через какое время после приема пищи?
« Последнее редактирование: Июль 16, 2012, 12:31:57 pm от Aprameya »

Anna

  • Red belt
  • *
  • Сообщений: 16
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #11 : Июль 11, 2012, 03:18:02 am »
Приветствую!

Я думаю, это зависит от Вашего физического состояния и образа жизни. Кук-сан-до - очень естесственная практика! :)
В Главном центре кук-сан-до в Сеуле занятия проходят с 7 утра до 9 вечера. Если Вы ложитесь поздно, почему бы не начинать практику в 21.00. Относительно еды - главное, чтобы пища в желудке не мешала танджонному дыханию.
« Последнее редактирование: Июль 16, 2012, 12:33:02 pm от Aprameya »

Eugene

  • *
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Re: Практика и время
« Ответ #12 : Август 03, 2013, 06:43:59 am »
В интервью мастер Чонг Сан говорил что лучшее время для практики между 1 -3 ночью и 11-1 днём. Думаю что время астрономическое, а не как на часах. Отсюда делаю вывод что не обязательно практиковать рано утром перед работой, можно сразу после и ночью. Мне лично с просонья как то не очень идёт, и времени в обрез.
С другой стороны вроде как ночью рекомендуется спать, так как именно в это время (до полночи) лучше всего отдыхает ум и нервная система. А тут рекомендуют практиковать. Может со временем практика превращается в активный отдых ума и аккумуляцию энергии. Попробую практиковать в полночь, так чтобы завершить к 1 ночи и сразу в глубокий сон. Вроде как учёные говорят что важно чтобы к астрономической полуночи ум находился в глубокой стадии отдыха. Практика КСД этому способствует

punsikorn

  • Гость
Re: Практика и время
« Ответ #13 : Январь 26, 2019, 06:30:08 am »